-
Aralarında keskin sınırlar olmasa da insanda cinsel yanıt döngüsünü ilgi ve istek, uyarılma, orgazm ve çözülme olmak üzere 4 evrede inceleyebiliriz. Sağlıklı ve doyumlu bir cinsellikte bu evrelerin birbirlerine bir üstünlüğü yoktur. Evrelerin herhangi birisinde sorun yaşanması, bu durumun süreklilik göstermesi ve kişilerin cinsel yaşamlarından memnun olmamaları cinsel işlev bozukluğu olarak ele alınmaktadır.
-
Sınava çok az kaldı. Heyecan, stres ya da kaygınız sizi rahatsız mı ediyor? Şanlısınız ki o gün hem sınav öncesi hem de sınav sırasında yapabileceğiniz ve faydasını görebileceğiniz bir kaç yöntem var. Ancak yaşadığınız sıkıntının şiddeti gerçekten çok yüksekse, hiç vakit geçirmeden bir uzmanla (psikolog, psikiyatrist) görüşerek yardım almanızı tavsiye ederim.
-
Özgüven, kendimiz hakkında sahip olduğumuz genel düşünceyi, kendimizi nasıl yargıladığımızı ya da değerlendirdiğimizi ve kendimize insan olarak içtiğimiz değeri ifade eder. Eğer kendinizin bir şekilde zayıf, yetersiz, aşağı veya eksik olduğunuzu hissediyorsanız; belirsizlikten ve kendinizden emin olamamaktan huzursuzsanız, kendi hakkınızdaki düşünceleriniz eleştirel ve insafsız ise, ya da gerçek bir değeriniz olduğunu veya hayatta güzel şeylere hakkınız olduğunu hissetmekte güçlük çekiyorsanız, bunlar özgüveninizin düşük olduğunun işaretleridir.
-
Oyun terapisi çocukların uyumlu ve mutlu olarak yaşamalarını hedefleyen gelişimsel bir terapi şeklidir. Çocukların oyunu ve oyuncakları kullanarak kendilerini ifade etme gereksinimlerine odaklanan özel bir süreçtir.Çocuklar, kendilerine güvenli bir ortam sunan eğitimli bir oyun terapisti ile istedikleri şekilde oynayabilmeleri için cesaretlendirilirler. Bu süreçte, çocuklara duygusal sorunlarını ifade edebilmeleri için değişik çeşitte birçok oyuncak sunulur.
-
Somatizasyon: Ruhsallığın Bedene Yansıması
İnsan bedeni sadece biyolojik bir varlık değildir. Psikolojk bütünlüğün sağlanabilmesi ve iyi oluş halinin sürdürülebilmesi beden, düşünce ve duygular arasındaki uyum ile ilişkilidir. Zaman zaman kişinin ifade edemediği duygular veya çözümleyemediği içsel çatışmalar, beden aracılığıyla ifade edilebilir. Kişi, birtakım fiziksel belirtilerden muzdarip olur ve bu belirtilerin doktor değerlendirilmesi sonucunda fizyolojik bir temeli bulunamaz.
-
DEPRESYON TEDAVİSİNİ DESTEKLEYİCİ TERAPİLER
Bilişsel davranışçı terapi BDT, kendisi de eğitimli bir psikanalist olan ve Freud'dan bıkmış olan ve tedaviye daha hedef odaklı ve kanıta dayalı bir yaklaşım yaratmak isteyen Allen Beck'in çalışmalarından ortaya çıktı. BDT, bilişsel ve davranışsal terapiyi, özellikle uygun maliyetli ve nispeten hızlı ve ölçülebilir sonuçlara sahip tedavi arayanlar için çok popüler hale gelen yapılandırılmış bir yaklaşımda birleştirir.
-
Ölüm hayatın ayrılmaz bir parçasıdır ve herkes eninde sonunda sevdiği birinin kaybını yaşar. Sevilen birinin kaybı evrensel bir olgu olmasına rağmen, herkes bunu farklı şekilde deneyimler. Keder, sevilen birini kaybettikten sonra hissedilen doğal bir duygudur. Yas tutan kişi yoğun, acı verici duygular yaşayabilir, sık sık kaybı düşünebilir ve günlük hayatına devam etmekte zorlanabilir.
-
Travma, yaşamın beklenmedik anlarında insanları derinden etkileyen, kimi zaman kişiyi kökünden sarsan olaylar bütünü olarak tanımlanabilir. Bu olaylar, bir kaza, çocukluk çağı ihmal ve istismarı, fiziksel ve duygusal istismar, doğal afet, savaş deneyimi ya da ani bir kayıp gibi çeşitli şekillerde karşımıza çıkabilir. Travmanın etkileri ise olayın kendisinden çok daha uzun sürebilir ve kişinin ruh sağlığını derinden etkileyebilir.
-
Annelerde doğum sonrası ortaya çıkabilen lohusa depresyonunun, kaygı, şiddetli hüzün, duyarsızlık,aşırı yorgunluk, enerji eksikliği ve bedensel yakınma belirtileri ile kendini göstermektedir Dünyaya bir bebek getirmek kişide mutluluk verici bir olay olmasına rağmen annenin yaşamının stresli ve zor olabilir. Normal hayata uyumun 15 gün içerisinde gerçekleşmesi beklenmektedir. Bu süre uzadıysa kişinin lohusalık depresyonunda olduğu düşünülmektedir.
-
Okul başarısızlığını tanımlamadan önce “başarı” kelimesini irdelemekte fayda var. Başarı; koyulan hedefe ulaşmaktır. Örneğin, 30 kilo verme isteği olan kişi gerçekten 30 kilo verirse başarıyı sağlamış olur. Okulda başarılı olmak kavramında ise öğrencilerden beklenen belirli notlar ve kurallar söz konusudur. Sınıfını geçmek, belirli bir not ortalamasını geçmek gibi. Eğer ki, bir öğrencinin not ortalamaları düşükse, sınıfını geçmekte dahi zorlanıyorsa işte orada okul başarısızlığı söz konusu demektir.
-
Okul çağı derken daha çok 6-12 yaşları arası dönemi kastediyoruz. Ancak bu dönemi diğer dönemlerden bütünüyle kopuk ele almanın mümkün olamayacağını, 6 yaşın altındaki ve 12 yaşın üstündeki dönemlerle de zorunlu olarak geçişkenlikler göstereceğini bilmek durumundayız.
Çocuğun gelişimi bir süreç halinde ortaya çıkar ve her dönem kendinden önceki dönemlerin birikimleri üzerine kurulur. Yani bir bakıma onu içinde barındırır
-
Sağlıklı ilişki nedir sorusuna; sadece romantik aşkla sınırlı değildir diyebiliriz. Partnerlerin birbirine güvendiği, desteklediği, saygı duyduğu ve rahat iletişim sağlayabildikleri, karşılıklı ilişki doyumu hissedebildikleri, birbirlerinin maddesel ve ruhani ihtiyaçlarını karşılayabildikleri, birlikte eğlenebildikleri, uyum sağlayabildikleri, kişisel alanlara saygı duyulabildikleri, problemlerde çözüm odaklı olabilmek ve dinleyebildikleri ilişkidir.
-
Ergenlerde özellikle de kızlar arasında hızla yayılan bir hastalık grubudur yeme bozuklukları. Anoreksiya Nevroza (topum içindeki sıklığı %0.7 ile %3.7 arasında) ve Bulumia Nevroza (topum içindeki sıklığı %1.1 ile %4.2 arasında) olarak iki grubu vardır.
-
Uçağa binmek bazen en sakin insanı bile endişelendirebiliyor ancak günümüzde uçağın sağladığı avantajlardan faydalanmamak da pek mümkün gözükmüyor. Uzak şehirlere hızlı bir şekilde varabilmek ya da yurtdışında güzel bir tatil yapmak, uçağa binme korkunuz yüzünden size hayal gibi geliyorsa, çaresiz olmadığınızı bilmeniz gerekiyor.